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初秋养生,让你美整个秋天

[2016-08-29]

俗话说:“一夏无病三分虚”。炎热的夏天使身体过度消耗,即使不生病,身体也会变得较虚弱。所以,抓住秋季调养身体对每个人都比较适宜。


秋天到了,东云创达再次邀约高级中医理疗来司进行中医养生咨询与调理,希望在秋初给大家带来一些养生调理方面的指导,防患于未然,预防疾病的发生,得病之后防其转变,早期诊断和早期治疗,以及控制疾病的复发治疗后遗症等……


高级中医理疗师:等你忙完来找我……



小编看着“高级”二字就有种很牛X的赶脚……



专业仪器和神油(神奇的刮痧油)



大夫来给我调个三高:颜值高、收入高、业绩高……


临近月底,大家都比较忙,零零散散的过来咨询调理,空闲时间大夫告诉小编几个秋季养生秘诀,简单整理供大家参考:



合理配置饮食


秋意渐浓,汤水要足,佐餐、养生、辅疗都在这汤水里,这个季节的汤水一定要选择滋阴润燥的汤水为主,结合个人条件,可以考虑试试以下几种汤:“罗汉果白菜干汤”“百合雪梨雪耳糖水”“沙参玉竹煲老鸭汤”“三豆汤”“剑花煲猪肺汤”“南杏仁炖雪梨汤”“茶树菇炖陈肾”。


不要问小编这些汤怎么做,互联网时代,你懂得!


秋季注意去火


秋季,外界气候骤然变凉,而人体内的热量还在原来的位置,(夏季时,人的体内温度会调节到和外部相应的状态)外凉内热,内热不容易散发,就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状,比如脸上痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等。


这个时候大家不要忙着吃消炎药等,可以吃一些清开灵等去火清热解毒药。

清开灵以珍珠母、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩甘、金根花等中药成份为主,主治火毒内盛所致高热不退,烦燥不安,咽喉,肿痛,舌质红绛及上呼吸道感染,病毒性感冒等症。是个不错的药,家中应该常备。


觉不只是要睡多而是要睡对


日常除了应做到均衡饮食,戒烟酒、少食辛辣之外,作息规律也很重要。尤其是晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能就会受到影响。睡对时间和睡够时间一样重要。


每天做20分钟保健体操


每天抽出20分钟来做一些保健体操,如中医的”八段锦“--双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃需单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀举固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。简单易操作,又能尽量活动开筋骨。


正宗“八段锦”技术中心已经练了一个多月了,想学的,来吧!



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